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自从学会做这汤,我家2天做一次,出锅连喝三碗,孩子大人都喜欢_

  • 时间:2020-06-06 06:04  来源:未知   作者:admin   点击:

在广东这边,是一个常年都很潮湿的地方,这里的人们每到夏天通常都会煲一些能够去除湿气又可以解暑的汤水来饮用,通过食疗的方法来帮助我们去除体内的湿气,所以各种汤汤水水是广东人必不可少的一道美味。现在热天来了,我们平时更应该要多喝些汤水来给身体补充水分,因此我今天特别要给大家推荐一道非常美味的汤水,那就是这款我家最爱吃的“赤小豆薏米绿豆汤”,自从学会做这汤,我家2天做一次,出锅连喝三碗,孩子大人都喜欢。

在我们的生活当中,能够去湿气的食材有很多,比如薏米和赤小豆,这两种就是消肿,祛湿的最佳食材,薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,身体常觉得疲倦没力气的人,可以多吃些薏米。赤小豆性平,味甘、酸,入药,有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。此外,赤小豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分,赤小豆是一种营养及高的好食材。

赤小豆和薏米,这两种食材平时都很容易买到,不管是在菜市场还是在超市里都很容易见到它,而且价格也不贵,随便称上一斤就可以煲一大锅汤了。其实每次煲汤水的时候,我平时还比较喜欢加入一些绿豆,因为这样吃起来口感特别好,而且热天吃了还有清热解暑的作用。如果你也湿气很重的话那不妨也多吃点这个汤,来帮助你去除体内湿气,只要坚持每天吃一碗这汤,几个月过后人就会觉得越来越轻松,整个人都舒坦了呢。下面我们就一起来看看这道汤水的具体做法吧。